Tervislik elustiil ilma draamadeta!

Goji: antioksüdantide säilitamine kuivatatud kujul

Goji marjad on populaarne supertoit, mida tavaliselt tarbitakse kuivatatud kujul.

Antioksüdantide säilitamine: Goji marjad säilitavad ka pärast kuivatamist kõrge antioksüdantide (zeaksantiini) taseme. Zeaksantiin on oluline silmade tervise säilitamiseks.

Suhkru kontroll: Kuivatatud marjad on kontsentreeritud suhkrute allikas. Neid tuleks tarbida väikestes kogustes ja kombineerida rasvade või valkudega, et aeglustada glükoosi imendumist.

Praktiline kasutamine: Neid võib leotada või lisada teele, et parandada vedelikuga varustatust.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *